Voor 22:00 besteld, morgen in huis
Gratis verzending vanaf €39
Shop nu betaal later met Klarna
Als je een actieve levensstijl leidt en regelmatig traint, dan ben je waarschijnlijk bekend met het belang van spierherstel. Na een intensieve training kunnen je spieren vermoeid en beschadigd zijn. Gelukkig zijn er spierherstel supplementen die je kunnen helpen bij het bevorderen van het herstelproces en het stimuleren van spiergroei. Je koopt spierherstel supplementen bij Body&Fit.
Tot 20% korting op Body&Fit producten*
Klik hier voor de actievoorwaarden.
Voor degenen die een plantaardig dieet volgen, zijn er veel vegan eiwitrijke producten die kunnen bijdragen aan spiergroei en –herstel. Een aantal voorbeelden zijn bonen, linzen, tofu, tempeh, en vegan eiwitpoeder. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je een gevarieerd dieet eet om een volledig spectrum van aminozuren te krijgen.
Vegan eiwitrijke producten kopen bij Body&Fit
Bij Body&Fit heben we een reeks vegan eiwitrijke producten in hun assortiment. Hier zijn enkele voorbeelden:
Vegan Perfection: Dit is een veganistisch eiwitpoeder gemaakt van een mix van erwten- en rijsteiwit. Het is verkrijgbaar in verschillende smaken zoals chocolade, vanille en aardbei.
Vegan Protein Bar: Deze repen zijn een handige snack voor onderweg en bevatten een goede hoeveelheid plantaardig eiwit. Ze zijn er in verschillende smaken.
Vegan Protein Pannenkoekenmix: Dit is een mix voor eiwitpannenkoeken die gemaakt is van verschillende soorten plantaardige eiwitten. Het is een leuke manier om je eiwitinname te verhogen.
Vegan Protein Cookies: Deze koekjes zijn niet alleen heerlijk, maar ook rijk aan plantaardige eiwitten, waardoor ze een geweldige snackoptie zijn voor veganisten.
Waarom hebben we eigenlijk eiwitten nodig?
Eiwitten spelen een cruciale rol bij de groei en het herstel van spieren. Ze zijn de bouwstenen van je spieren en zijn daarom essentieel voor de groei en het onderhoud van spierweefsel. Onze vegan eiwitrijke producten zitten vol met eiwitten. Maar waarom hebben we ze nodig?
Wanneer je traint, met name krachttraining, veroorzaakt dit kleine beschadigingen in de spiervezels. Je lichaam herstelt deze beschadigingen door de spiervezels te repareren en te versterken, waardoor ze groter en sterker worden. Dit proces staat bekend als spierhypertrofie.
Eiwitten zijn gemaakt van aminozuren, de moleculaire bouwstenen van je lichaam. Deze aminozuren worden door het lichaam gebruikt om nieuw spierweefsel op te bouwen en bestaand weefsel te herstellen. Ze zijn ook betrokken bij het aanmaken van hormonen en enzymen die de spiergroei ondersteunen.
Na een training heeft je lichaam een verhoogde behoefte aan eiwitten om deze reparatie- en groeiprocessen te ondersteunen. Daarom wordt vaak aanbevolen om na de training een bron van eiwitten te consumeren. Dit kan in de vorm van een eiwitrijk voedingsmiddel of een vegan eiwitshake zijn.
Magnesium, een mineraal dat van vitaal belang is voor de menselijke gezondheid, speelt een cruciale rol in tal van biologische processen. Het staat vooral bekend om zijn bijdrage aan het behoud van sterke botten, evenals voor het handhaven van een normale spierfunctie en het goed functioneren van het zenuwstelsel. Daarnaast fungeert magnesium als een cofactor voor enzymatische reacties.
Magnesium is een essentieel mineraal dat tal van gezondheidsvoordelen biedt. Hier zijn enkele manieren waarop magnesium kan bijdragen aan je algehele welzijn:
Magnesium speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een evenwichtige elektrolytenbalans in het lichaam. Bekijk ons aanbod isotone dranken met elektrolyten.
Door deel te nemen aan het energiemetabolisme helpt magnesium vermoeidheid en uitputting te verminderen.
Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel.
Als essentieel mineraal voor spieren draagt magnesium bij aan de normale werking van spieren.
Een adequaat magnesiumgehalte draagt bij aan een normale psychologische functie.
Magnesium draagt bij aan het behoud van sterke botten en tanden.
Het mineraal magnesium helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit.
Magnesium speelt een rol in het celdelingsproces.
Door ervoor te zorgen dat je voldoende magnesium binnen krijgt, kun je profiteren van deze diverse gezondheidsvoordelen en je algehele welzijn optimaliseren.
Magnesium is aanwezig in verschillende voedingsmiddelen, waaronder volle granen, groene bladgroenten, noten, zaden, zuivelproducten, vis en vlees. Voor sommige mensen kan het echter een uitdaging zijn om voldoende magnesium uit hun dieet te halen. In dergelijke gevallen kunnen magnesiumsupplementen een handige en effectieve manier zijn om aan de dagelijkse behoeften te voldoen. Bij Body&Fit bieden we een uitgebreid assortiment hoogwaardige magnesium supplementen die zijn ontworpen om te voldoen aan diverse behoeften en voorkeuren. Enkel van onze meest populaire magnesium supplementen zijn Magnesium Citraat, Super Magnesium Complex en Magnesium van Swanson.
Onze magnesium supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder tabletten, capsules, poeders en vloeistoffen. Bij Body&Fit zorgen we ervoor dat onze producten voldoen aan strenge kwaliteitsnormen en zorgvuldig zijn samengesteld om alleen het beste te bieden. Of je nu op zoek bent naar een specifiek type magnesiumsupplement of gewoon wilt profiteren van de algemene voordelen van magnesium, wij hebben zeker iets dat bij je past.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium varieert afhankelijk van verschillende factoren, waaronder leeftijd, geslacht en individuele gezondheidstoestand.
Hoewel magnesium over het algemeen als veilig wordt beschouwd wanneer het wordt ingenomen binnen de aanbevolen doseringen. Het is belangrijk om de aanbevolen doseringen te volgen en geen overmatige hoeveelheden magnesium in te nemen zonder advies van een zorgverlener.
Magnesium komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, waaronder noten (zoals amandelen en cashewnoten), zaden (zoals pompoenpitten- en sesamzaad), groene bladgroenten (zoals spinazie en boerenkool), volle granen, vis (zoals zalm en makreel) en zuivelproducten.
Over het algemeen worden magnesiumsupplementen als veilig beschouwd wanneer ze worden ingenomen binnen de aanbevolen doseringen. Echter, zoals met elk supplement, is het belangrijk om de instructies op de verpakking te volgen en indien nodig advies in te winnen bij een zorgverlener.
Meld je aan voor wekelijkse aanbiedingen, nieuws en advies