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Pure Leinsamen

Body & Fit Superfoods

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  • Von Natur aus reich an Ballaststoffen
  • Toll für Shakes, Smoothies oder Joghurt
  • Milder, nussiger Geschmack
1,90 €
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Produktübersicht
Leinsamen sind ein wahres Superfood! Sie werden auch als Flachssamen bezeichnet (auch die oft verwendete englische Bezeichnung lautet „flax seeds“). In den Samen steckt Öl und eben dieses Öl macht Leinsamen besonders.

Wie viele Leinsamen empfehlt ihr pro Tag?

Am besten nimmst du etwa 15 bis 45 Gramm Leinsamen pro Tag. Das sind 1-2 Esslöffel.

Wie kann ich Leinsamen am besten aufbewahren?

Leinsamen kannst du ganz einfach im Küchenschrank lagern. Wie kann ich Leinsamen verwenden? Ganze Leinsamen werden vom Körper nur schwer aufgenommen. Daher kannst du sie brechen oder quetschen, ehe du ihn isst. Das geht mit einem Stößel, Mixer oder dadurch ihn fein zu mahlen. Hierdurch brechen die Samen und dein Körper kann die Nährstoffe besser resorbieren. Der Vorteil von ganzen Leinsamen ist, dass sie sehr lang haltbar sind und die Nährstoffe nicht verloren gehen. Du musst Leinsamen unerhitzt verwenden. Du kannst sie in deinem Müsli, Joghurt, Smoothie, Salat oder deiner Suppe verwenden. Es ist wichtig ausreichend zu trinken, wenn du Leinsamen verwendest. Leinsamen enthalten viele Ballaststoffe, die viel Feuchtigkeit aufnehmen.
Vorteile
  • Von Natur aus reich an Ballaststoffen (25 %!)
  • Von Natur eine Quelle für pflanzliche Proteine
  • Nussiger Geschmack
Nährwertangaben

Etiketten

Pure Leinsamen Nutritional Information 1
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