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WAS SIND NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL?

Es ist an der Zeit für einen kleinen Kurs in Sachen Wissenschaft, mit dem wir dir hoffentlich helfen, dich besser in der oft verwirrenden Welt der Nahrungsergänzungsmittel als Ergänzung zum Sport zurechtzufinden. Wir sprechen über Proteine, Aminosäuren und BCAAs – Begriffe, die du oft hörst, aber was bedeuten sie wirklich?

Proteine werden aus tierischen oder pflanzlichen Quellen gewonnen und finden sich in vielen Produkten – wie Fisch, Fleisch, Geflügel, Hüttenkäse, Milch und Käse sowie Nüsse, Soja und Erbsen. Man benötigt durchschnittlich etwa 0,8 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Es hängt davon ab, wie aktiv du bist: Sportler können 1,5 bis 2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Nimmst du nicht genügend Proteine mit deiner normalen Ernährung zu dir, kannst du einen unserer Proteinshakes in deinen Tagesablauf einbauen.

AMINOSÄUREN
Ein Protein besteht aus Aminosäuren. Es gibt 22, die sich in essentiell, nicht essentiell und semi-essentiell einteilen lassen.Da der Körper selber keine essentiellen Aminosäuren bilden kann, sind sie über proteinreiche Lebensmittel, Proteinshakes oder einzelne Aminosäuren für eine ausreichende Wirkung ergänzend einzunehmen. Normalerweise kann der Körper semi-essentielle Aminosäuren selbst herstellen, aber gewisse Umstände und Krankheiten können diesen Vorgang erschweren. Unsere Amino Super Tabs sind ideal, um deine Zufuhr an essentiellen Aminosäuren zu sichern.

BCAAS
BCAA steht für Branched Chain Amino Acids, verzweigtkettige Aminosäuren, und dies sind die drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Da der Körper verzweigtkettige Aminosäuren genau wie andere essentielle Aminosäuren nicht selber bilden kann, ist es sinnvoll, mit der Ernährung oder Ergänzungsmitteln für eine ausreichende BCAA-Wirkung zu sorgen. Die große Auswahl unserer BCAAs kann etwas überwältigend sein, daher haben wir unsere beiden Top-Produkte für dich hervorgehoben: IBCAA und Amino & Energy.

IBCAA
Verzweigtkettige Aminosäuren lassen sich sowohl in Pulver- als auch Kapselform einnehmen. Als Kapseln kannst du sie praktisch unterwegs überall mit hinnehmen. In Pulverform lassen sie sich in Wasser auflösen und sind für Veganer geeignet.

AMINO & ENERGY
Amino & Energy erweist sich mit verzweigtkettigen Aminosäuren, Glutamin, Kokoswasser, Ginseng, Theacrin und 160 mg Koffein als ideale Wahl, um vor oder beim Workout für einen Energiekick zu sorgen.

Empfohlene Produkte