FITNESS AUFBAUEN MIT BODY&FIT
Fühlen Sie sich nach alltäglichen Aktivitäten wie Radfahren zum Zug oder Treppensteigen oft erschöpft? Steigern Sie Ihre Ausdauer mit den Produkten von Body&Fit. Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen wirklich Spaß macht, vom Laufen bis zum Fußballspielen, und lassen Sie sich von uns mit der richtigen Ernährung und Beratung unterstützen. Unsere Aminosäuren fördern die Regeneration und Energieproduktion, während unsere Proteinriegel und Energie-Gels Ihnen die Energie liefern, die Sie für langanhaltende Leistungen benötigen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie die Ziellinie erreichen und Ihre Ziele erreichen.
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FAQ
Wie kann ich meine Ausdauer am besten verbessern?
Wie kann ich meine Ausdauer am besten verbessern?
Die Verbesserung Ihrer Ausdauer geschieht nicht von selbst. Sie müssen hart dafür trainieren. Trainieren Sie mindestens zweimal pro Woche, variieren Sie Ihre Trainingseinheiten (und machen Sie beispielsweise einmal ein Intervalltraining), ruhen Sie sich ausreichend aus und ernähren Sie sich richtig, um sich nach einem anstrengenden Training zu erholen.
Wie kann ich meine Ausdauer testen?
Wie kann ich meine Ausdauer testen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihre Ausdauer zu testen. Eine der einfachsten Methoden ist es, zu beobachten, wie lange Sie eine bestimmte Übung durchhalten können. Konnten Sie früher maximal 10 Minuten am Stück laufen und ist diese Zeit heute länger? Dann hat sich Ihre Ausdauer verbessert. Sie können aber auch die gelaufenen Kilometer pro Stunde betrachten. Wenn Sie im Durchschnitt mehr Kilometer pro Stunde laufen, hat sich Ihre Ausdauer verbessert.
Was sollte ich nach einem Ausdauertraining am besten essen?
Was sollte ich nach einem Ausdauertraining am besten essen?
Nach einem Ausdauertraining ist es wichtig, ausreichend Proteine und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Ein gutes Beispiel hierfür ist griechischer Joghurt mit einer Banane und Erdnussbutter. Auch dein Lieblingsshake zur Regeneration sollte in deinem Ernährungsplan nicht fehlen. Für beste Ergebnisse solltest du deinen Post-Workout-Shake innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Training zu dir nehmen.
Muss ich Sportgetränke trinken, wenn ich meine Ausdauer verbessern möchte?
Muss ich Sportgetränke trinken, wenn ich meine Ausdauer verbessern möchte?
Es ist nicht notwendig, Sportgetränke zu trinken, wenn Sie an Ihrer Ausdauer arbeiten möchten. Sportgetränke können jedoch bei längeren Trainingseinheiten von mindestens einer Stunde sehr hilfreich sein. Inhaltsstoffe wie Elektrolyte und Kohlenhydrate füllen Mineralien und Flüssigkeiten auf, die Ihr Körper durch das Schwitzen verloren hat. Darüber hinaus können zusätzliche Kohlenhydrate dazu beitragen, Ihr Energieniveau aufrechtzuerhalten und Ihre Leistung zu steigern.