Zowel een gezond lichaam als je mentale gezondheid zijn belangrijk als je fit door het leven wilt gaan. Voldoende bewegen, gezond eten en een goede nachtrust spelen hierbij een grote rol. Maar welke stappen kan je verder nemen om de gezondste versie van jezelf te worden? Body&Fit helpt je om de producten te vinden die bij jouw doel passen, van supplementen tot gezonde snacks. #FINDYOURFIT

1. Eet een eiwitbron bij elke maaltijd. Eiwitten dragen bij aan de groei en het herstel van spiermassa. Probeer daarom bij elke maaltijd eiwitten te eten en werk gedurende de dag aan jouw spierherstel. Moeite met eiwitrijke snacks vinden? Onze Perfection Bar Deluxe bevat 20 gram eiwitten per reep.
2. Geef jezelf een boost met een pre-workout. Op zoek naar een beetje extra energie in de sportschool? Kijk dan eens naar een pre-workout. Wij krijgen geen genoeg van de vernieuwende smaken van onze BF10 Pre-workout. Waarom zou je 'm niet uitproberen?
3. Gebruik creatine. Creatine verhoogt het vermogen van het lichaam om snel energie te produceren. Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen Atleten die korte en krachtige bewegingen maken, zoals krachtsporters, kunnen daarom baat hebben bij creatine. Creatine - Creapure® bevat 3 gram creatine monohydraat per portie.
4. Slaap voldoende. Een goede nachtrust is essentieel als je spiermassa wilt opbouwen, want in de nacht herstellen jouw spieren. Zorg er daarom voor dat je minimaal 7 uur per nacht slaapt, en word slapend sterk.

Niet gevonden wat je zocht? Misschien sluiten onze andere Shop By Goal-pagina’s beter aan bij jouw huidige doelen.