Unser Körper benötigt sowohl Vitamine als auch Mineralstoffe, um richtig zu funktionieren. Vitamine haben eine natürliche Zusammensetzung. Sie stammen aus der lebenden Natur und werden von Pflanzen und Tieren selbst produziert. Mineralstoffe stammen aus der toten Natur. Deshalb müssen sie von Pflanzen aus der Erde oder von Tieren aus der Nahrung oder dem Wasser aufgenommen werden.

Um festzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel gut zu Ihrem Lebensstil passen, sollten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Viele Menschen nehmen täglich ein Multivitaminpräparat zur Unterstützung ein, um mögliche Nährstoffmängel auszugleichen.

Wenn Sie sich gesund und abwechslungsreich ernähren, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe benötigen, nicht sehr groß. Aber ernähren Sie sich vegetarisch oder vegan? Oder verzichten Sie auf bestimmte Lebensmittel wie Brot oder fetten Fisch? Dann besteht die Möglichkeit, dass Ihnen wichtige Vitamine oder Mineralstoffe fehlen. Wenn Sie sichergehen möchten, können Sie jederzeit einen Test bei Ihrem Hausarzt durchführen lassen.

Einige Vitamine sind im Winter schwieriger aufzunehmen als im Sommer, beispielsweise Vitamin D. Um diese häufig gestellte Frage zu beantworten, haben wir einen Blogbeitrag über Wintervitamine verfasst. Den Beitrag finden Sie hier: Zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe im Winter einnehmen.