1. CONSUMA PROTEINE PER UN SENSO DI SAZIETÀ PIÙ DURATURO

Le proteine hanno un elevato effetto termico, quindi per digerirle bruci molte energie. Prova a sostituire un normale snack con una barretta proteica. ​​​​​​​

2. SCEGLI INTEGRATORI AD ALTO CONTENUTO DI FIBRE

​​​​​​​Non solo ti offrono un senso di sazietà e ti aiutano a sopprimere l’appetito, ma sono ottimi per la salute dell’intestino.

3. CONTROLLA L’APPORTO CALORICO

​​​​​​​Soddisfa le voglie di cibo con uno shake proteico a basso contenuto di grassi e a basso contenuto di zuccheri: ti aiuterà a raggiungere il bilancio energetico negativo necessario per perdere peso e aumentare i livelli di minerali.

4. MANTIENI UN BUON PIANO NUTRIZIONALE

​​​​​​​Pianifica i pasti in anticipo e cerca di concentrarti su cibi integrali ricchi di sostanze nutritive; mantieni una corretta idratazione, aggiungi integratori che sostengano i tuoi obiettivi e festeggia le tue vittorie.

Frullati dietetici Completa il tuo allenamento con frullati dietetici. Dai pasti sostitutivi in polvere agli integratori di superfood e alle bevande on-the-go, controlla l’apporto calorico senza sacrificare i nutrienti essenziali.

Integratori dietetici Gli integratori dietetici offrono in genere supporto in tre modi: riducendo l’appetito, riducendo l’assorbimento dei nutrienti o aumentando la combustione dei grassi, in base alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi.

Cibi dietetici Controlla il tuo apporto calorico senza rinunciare ai tuoi snack o gusti preferiti con una gamma diversificata di alimenti dietetici formulati per soddisfare la tua fame.

Proteine Le proteine aiutano a sentirsi più sazi più a lungo, quindi prova ad aggiungerle alla tua routine alimentare non solo per aumentare i livelli di nutrienti, ma anche per offrire un sostegno ai muscoli stanchi dopo un allenamento.

Qual è la differenza tra Low Calorie Meal e Smart Protein?

Low Calorie Meal è un frullato sostitutivo del pasto che può essere usato a colazione, pranzo e/o cena e contiene circa il 30% delle vitamine e dei minerali quotidiani raccomandati. Smart Protein è un buon prodotto da usare tra un pasto e l’altro come supplemento di proteine.

Cosa posso mangiare tra un pasto e l’altro

​​​​​​​​​​​​​​ Oltre a un frullato proteico come Smart Protein, le barrette proteiche sono un ottimo spuntino tra un pasto e l’altro per darti un senso di sazietà più duraturo. Puoi anche scambiare i tuoi spuntini con opzioni salutari come frutta secca, verdura e frutta fresca. ​​​​​​​

Quali altri integratori posso usare quando voglio perdere peso?

​​​​​​​​​​​​​​ Se sei alla ricerca di un ulteriore supporto per la perdita di peso oltre a un modello alimentare sano e vario, un bruciagrassi è un ottimo prodotto da provare. Contiene sostanze che possono avere un effetto positivo sulla perdita di peso, come il tè verde, il caffè e la curcuma. Ti raccomandiamo di assicurarti di non combinare troppi prodotti ad alto contenuto di caffeina. ​​​​​​​