1. BRUCIA ENERGIA DURANTE LA DIGESTIONE CON LE PROTEINE

Non solo le proteine offrono un senso di sazietà più duraturo, ma hanno un elevato effetto termico, quindi durante la loro digestione si brucia molta energia. Prova a sostituire un normale snack con una gustosa barretta proteica.

2. SOPPRIMI L’APPETITO CON LE FIBRE 

Mangia cibi o assumi integratori ad alto contenuto di fibre solubili, Non solo ti offrono un senso di sazietà e ti aiutano a sopprimere l’appetito, ma sono ottimi per la salute dell’intestino.

3. RIDUCI L’APPORTO CALORICO

Scegli snack intelligenti e soddisfa le voglie di cibo con un frullato proteico a basso contenuto di grassi e a basso contenuto di zuccheri, ti aiuterà a raggiungere il bilancio energetico negativo necessario per perdere peso e aumentare i livelli di minerali. ​​​​​​​

4. CREA UNA ROUTINE POSITIVA E RISPETTALA

Pianifica i pasti in anticipo e concentrati su cibi integrali ricchi di sostanze nutritive; mantieni una corretta idratazione, aggiungi integratori che sostengano la tua routine e non dimenticare di festeggiare ogni singolo successo.

Completa il tuo allenamento con frullati dietetici. Dai pasti sostitutivi in polvere agli integratori di superfood e alle bevande on-the-go, controlla l’apporto calorico senza sacrificare i nutrienti essenziali.​​​​​​​

Gli integratori dietetici offrono in genere un supporto in tre modi: riducendo l’appetito, riducendo l’assorbimento dei nutrienti o aumentando la combustione dei grassi, in base alle tue preferenze e ai tuoi obiettivi.

Controlla il tuo apporto calorico senza rinunciare ai tuoi snack o gusti preferiti con una gamma diversificata di alimenti dietetici formulati per soddisfare la tua fame.

Le proteine aiutano a sentirsi più sazi più a lungo, quindi prova ad aggiungerle alla tua routine alimentare non solo per aumentare i livelli di nutrienti, ma anche per offrire un sostegno ai muscoli stanchi dopo un allenamento.

Qual è la differenza tra Low Calorie Meal e Smart Protein?

Low Calorie Meal è un frullato sostitutivo del pasto che può essere usato a colazione, pranzo e/o cena e contiene circa il 30% delle vitamine e dei minerali quotidiani raccomandati. Smart Protein è un buon prodotto da usare tra un pasto e l’altro come supplemento di proteine.

Cosa posso mangiare tra un pasto e l’altro?

Oltre a un frullato proteico come Smart Protein, le barrette proteiche sono un ottimo spuntino tra un pasto e l’altro per darti un senso di sazietà più duraturo. Puoi anche scambiare i tuoi spuntini con opzioni salutari come noci, verdura e frutta. ​​​​​​​

Quali altri integratori posso usare quando voglio perdere peso?

​​​​​​​Se sei alla ricerca di un’ulteriore incremento per la perdita di peso oltre a un modello alimentare sano e vario, un bruciagrassi è un ottimo prodotto da provare. Con sostanze che possono avere un effetto positivo sulla perdita di peso, come il tè verde, il caffè e la curcuma, assicurati di non combinare troppi prodotti ad alto contenuto di caffeina.