Fruta, frutos secos e sementes

Ao tentar gerir um estilo de vida saudável, os frutos secos e as sementes são uma solução versátil para uma refeição ligeira. São ricos em fibra e são uma fonte de proteína natural, fazendo deles o snack perfeito entre refeições, enquanto treina ou acrescentado a uma série das suas receitas preferidas para um aumento nutricional.