¿Quieres subir el nivel en el gimnasio, en el campo o en la pista? La beta alanina es muy popular entre los atletas de fuerza, de resistencia y que practican deportes de equipo. Nuestro versátil polvo de beta alanina pura tiene 2,5 g por ración y no tiene sabor para que puedas añadirlo a tus batidos de proteínas y para el preentrenamiento favoritos.
Si tomas beta alanina, debes consumir entre 3 y 5 g al día para aumentar los niveles de carnosina muscular. Si prefieres evitar la sensación de hormigueo que produce la beta alanina, conocida como parestesia, toma 1 g cuatro veces al día para elevar los niveles de carnosina sin sufrir los efectos secundarios.
Mezcla media cucharada (2,5 g) con 250 ml de agua o añádelo a tu batido favorito de proteínas o para el preentrenamiento. Los días de entrenamiento, toma 1 ración por la mañana y otra 30-45 minutos antes del entrenamiento. En los días de descanso, toma 1 ración por la mañana.
