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Recomendaciones dietéticas

Hazte con el control de tu ingesta de alimentos y nutrientes con nuestra amplia variedad de recomendaciones dietéticas. Descubre una gama de suplementos nutricionales con probióticos, extractos naturales y omega-3.

179 resultados
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Ginkgo Biloba Extract

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Swanson Health

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Rhodiola Rosea

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Body & Fit

Extracto vegetal para un estilo de vida activo y dinámico

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Animal MSTAK

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Suplementos dietéticos

¿Intentas alimentarte de forma saludable? ¿Necesitas que te echen una mano? Body & Fit cuenta con una amplia variedad de suplementos nutricionales perfectos para conseguir tu objetivo. Aunque ni los mejores suplementos nutricionales pueden reemplazar una dieta saludable, sí que son una opción ideal para añadir a la dieta de los deportistas. Los suplementos nutricionales conllevan numerosos beneficios.
 

Los mejores suplementos dietéticos

Si decides añadir suplementos nutricionales a tu dieta, podrás elegir entre una enorme selección. Los mejores suplementos nutricionales e ingredientes para incorporar a un plan nutricional adecuado son los ácidos grasos omega 3, los probióticos y los extractos de origen vegetal. El mundo de los suplementos nutricionales puede abrumarnos y parecer complejo en ocasiones, por lo que a veces necesitamos pautas alimenticias que nos ayuden. Repasaremos los suplementos dietéticos más populares para encontrar el que mejor se adapta a ti. No te dejes engañar por la palabra ‘grasos’: los ácidos grasos omega 3 son clave en una dieta equilibrada y están presentes en el pescado azul. Se recomienda incorporar estos ácidos de forma habitual a la dieta. Alcanzar la ingesta recomendada únicamente con la dieta puede ser todo un reto, por lo que los suplementos son una opción muy útil en este caso. Los dos componentes más importantes de los ácidos grasos omega 3 son el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA). El DHA ayuda a mantener el funcionamiento cerebral, la vista y los niveles de triglicéridos en sangre. Los probióticos se conocen también como cultivos vivos. El consumo de estos suplementos ha aumentado en la última década, al igual que su popularidad entre deportistas. Los extractos vegetales son otro tipo de suplemento dietético. Son una opción popular desde hace siglos y se elaboran con plantas y frutas. La reputación de algunas de estas plantas y frutas es evidente, por ejemplo la curcumina, el té verde y el ginseng. Otro suplemento dietético favorito son las enzimas. Las enzimas se toman con las comidas, y entre las más populares se encuentran la proteasa, la amilasa y la bromelina.

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