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Les acides aminés, qu’est-ce que c’est ?
Les protéines qui composent les cellules du corps sont constituées d’acides aminés, au total 22 de différentes sortes. L’organisme est capable d’en synthétiser certains, les 13 acides aminés non-essentiels. Cependant, d’autres doivent être fournis par un apport alimentaire. Ce sont les 9 acides aminés dits essentiels. Enfin viennent les 6 acides semi-essentiels. Bien que le corps sache les synthétiser, ils peuvent venir à manquer en cas d’effort intense, d’infection ou de fragilisation générale. L’alimentation permet d’ingérer des acides aminés par le biais de protéines de bonne qualité : viande maigre, produits laitiers allégés, parfois aussi légumes verts et légumineuses. Les végétariens et végétaliens peuvent avoir plus de mal à tirer tous les acides aminés de leur alimentation en raison du profil aminé incomplet des végétaux. Si votre alimentation ne peut vous apporter tous les acides aminés, les compléments alimentaires sont une solution idéale.
Les compléments d’acides aminés
Il existe différents compléments d’acides aminés conçus pour vous apporter tous les acides aminés dont votre organisme a besoin. Ils existent sous différentes formes : comprimés, gélules, poudre et liquide. Vous cherchez une formule complexe alliant différents acides aminés dans une seule formule ? Les complexes comme Post Matrix sont faits pour vous. Très populaires chez les sportifs, les BCAA sont une formule complète réunissant les Branched Chain Amino Acids, ou acides aminés à branche ramifiée : L-Leucine, L-Valine et L-Isoleucine. Ce sont des acides aminés essentiels que notre corps ne sait pas fabriquer. C’est pourquoi nous devons les tirer de notre alimentation ou de la supplémentation. Les BCAA sont disponibles dans différentes proportions, 2:1:1 et 4:1:1 (rapport Leucine/Valine et Isoleucine). Ils existent par exemple sous forme de gélules : BCAA Capsules. Ces gélules sont végétariennes et ne contiennent aucun additif ni adjuvant.
Acheter des compléments d’acides aminés ?
L’organisme a parfois besoin d’un apport supplémentaire d’acides aminés. Dans ce cas-là, les compléments sont une solution idéale. Body&Fit vous propose un vaste assortiment d’acides aminés rigoureusement sélectionnés, sous forme de gélules, comprimés, poudre ou liquide. Consultez tout notre assortiment et faites votre choix !
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