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Versez une dose grâce à la cuillère doseuse incluse dans 200mL d'eau. Secouez la bouteille, et consommez le mélange 30 à 40 minutes avant l'entraînement. Si vous décidez d'utiliser ce produit 2 fois le même jour, respectez un délai de 6 à 8 heures avant chaque prise. À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, et d'un mode de vie sain. Ne pas consommer ce produit avant l'âge de 18 ans. Ne pas consommer ce produit en présence de pathologie quelconque. En cas de doutes, consultez votre médecin.
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