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Avec caféine

Body & Fit vous propose une sélection rigoureuse de compléments alimentaires à base de caféine. Vous trouverez des comprimés de caféine pure, mais aussi des compléments alliant la caféine à diverses molécules \\\(extrait de thé vert, L-carnitine, taurine, magnésium, vitamine B6\\\). En savoir plus

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L’amande, une bombe nutritionnelle

La farine d’amande est une source de protéines, possède une faible teneur en sucres et est riche en fibres. Elle est également riche en vitamine E, B2 et B9source de vitamine B1 et B3riche en magnésiumcalciumferphosphorepotassium et en zinc. La farine d’amande est moins grasse que la poudre d’amande, car elle est dégraissée au moment de la fabrication.

Elle contient moins de glucides que la farine de blé. De saveur neutre, elle est très facile à utiliser dans de multiples recettes. Pour un peu d’inspiration en cuisine, découvrez notre délicieuse recette de crêpes au beurre de cacahuète ou notre cake protéiné au potiron.

Vous pouvez remplacer une partie de la farine de blé, par exemple, par une portion de farine d’amande. Pour 100 g de farine de blé, 50 g de farine d’amande suffira. Dégraissée et donc plus absorbante que la poudre d’amande, vous pouvez rajouter un peu plus de liquide que dans la recette originale pour compenser. 

La farine d’amande est une source de protéines, possède une faible teneur en sucres et est riche en fibres. Elle est également riche en vitamine E, B2 et B9source de vitamine B1 et B3riche en magnésiumcalciumferphosphorepotassium et en zinc. La farine d’amande est moins grasse que la poudre d’amande, car elle est dégraissée au moment de la fabrication.

Elle contient moins de glucides que la farine de blé. De saveur neutre, elle est très facile à utiliser dans de multiples recettes. Pour un peu d’inspiration en cuisine, découvrez notre délicieuse recette de crêpes au beurre de cacahuète ou notre cake protéiné au potiron.

La caféine, un complément alimentaire naturel
Parmi les stimulants naturels, la caféine est l’un des plus populaires. Présente naturellement dans le café, le thé, le chocolat, elle est également intégrée à la formulation de certains sodas et boissons énergisantes. La caféine stimule le système nerveux central et, à des doses modérées, augmente la vigilance et réduit la somnolencea. Ces propriétés en font un produit intéressant lorsque l’on mène une vie active et que l’on pratique un sport à un rythme soutenu. C’est pourquoi nombre de sportifs l’apprécient avant l’entraînement sous la forme de suppléments.

La dose recommandée est généralement de 200 mg par jour, à prendre le matin lorsque vous recherchez à augmenter votre concentration, ou 30 à 45 minutes avant l’entraînement.

Les compléments sont parfois utiles pour compléter votre alimentation afin d'atteindre vos objectifs physiques et nutritionnels. Bien qu’il soit possible de trouver tous les composants nécessaires dans une alimentation équilibrée, ils vous permettent de compléter une alimentation équilibrée d’une façon pratique et simple