Prendi sul serio l’allenamento e lo sport? La beta-alanina, uno degli ingredienti più popolari dell’alimentazione per lo sport, in particolare nel pre-allenamento, è considerata un pilastro per gli atleti che allenano la forza, la resistenza e praticano uno sport di squadra. Beta-Alanine Xplode è una polvere aromatizzata che contiene 1,3 g di beta-alanina per porzione, nonché L-istidina HCL, creatina e vitamina B6 per ridurre stanchezza e affaticamento.
Quando si utilizza la beta-alanina è necessario consumarne 3-5 g al giorno, per aumentare il contenuto di carnosina nei muscoli. Se desideri evitare la sensazione di formicolio data dalla beta-alanina, nota come parestesia, assumi 1 g quattro volte al giorno per aumentare i valori di carnosina senza gli effetti collaterali.
Assumi una porzione al giorno, 30-60 minuti prima dell’allenamento. La porzione dipende dal peso corporeo: utilizza un misurino (3 g) se pesi 70 kg o meno. Due misurini se pesi 70-85 kg e tre misurini se pesi più di 85 kg. Mescola con 80 ml di acqua (per misurino).
