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Vitamina B

Le vitamine B sono importanti nei processi biologici multipli del corpo e sono quindi importanti nella dieta. In totale esistono 8 vitamine del gruppo B, ossia tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acido pantotenico, vitamina B6, biotina (B7), folato e acido folico, e vitamina B12. Sono disponibili in prodotti che contengono l’intero complesso di vitamine del gruppo B o come integratori di vitamine B singole. Che cerchi un liquido con il complesso della vitamina B o compresse di B12, Body&Fit ti propone integratori di vitamina B in vari formati.

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Varianti della vitamina B

La vitamina B1, nota anche come tiamina, contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, della funzione psicologica e del cuore. La riboflavina è importante per la salute della pelle e sostiene una vista normale, oltre a ridurre l’impatto della stanchezza e della fatica. A questo contribuisce anche la niacina. L’acido folico è una vitamina chiave durante la gravidanza, mentre le vitamina B6 e B12 aiutano a mantenere il normale metabolismo energetico.

Vitamina B per l’energia e le funzioni celebrali

Le vitamine B6 e B12 sono particolarmente importanti nel corpo per sostenere i livelli di energia e il metabolismo. Sono l’integratore alimentare giusto se sei particolarmente interessato all’energia nella tua dieta. Il ruolo nel cervello le rende rilevanti anche se si è alla ricerca di prestazioni cerebrali e di un beneficio nootropico. Entrambe aiutano a mantenere normale la funzione biologica.

Vitamina B per il sistema immunitario

Mantenere la funzione immunitaria è un obiettivo importante per molti di noi. In particolare quando ci si allena duramente, durante i periodi di viaggi eccessivi o solo nei mesi invernali. Le vitamine B6 e B12 sono una parte importante della dieta durante questo periodo di tempo in quanto sono note per aiutare a mantenere la normale funzione immunitaria.

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