グルタミン

ハイパフォーマンスのためのグルタミン

スポーツに熱中するアスリートやフィットネスの熱狂的ファンにとって、タンパク質は筋肉量の増強と維持のために大変重要です。タンパク質は20種類のアミノ酸で構成されます。そのうち、グルタミンはとても良く知られています。強度の高いトレーニングでは、グルタミンの必要量が上昇します。そのため、グルタミンは「条件付必須アミノ酸」とされます。 
 

多彩なグルタミン製品 

Body&Fitは、あなたのニーズにマッチするグルタミン製品を数多く取り揃えています。パウダー、カプセル、錠剤の製品があり、毎日摂取できます。または、プロテインシェイクに入れてワークアウト後に摂取できます。グルタミンをアミノ酸やクレアチンなどの人気成分と組み合わせて摂取することもできます。複数の目標達成を意識してさまざまな組み合わせの配合を考えた複合製品もお求めいただけます。 
 

バランス良い食生活の一部としてのグルタミン

グルタミンは、体内で微量が合成されるアミノ酸です。しかし、必要なだけの十分なグルタミンが食事に含まれるように必要があります。グルタミンはタンパク質に自然に含まれるため、タンパク質摂取の必要量がクリアできているかを確認しましょう。集中的なトレーニングの時期では、毎日のタンパク質摂取量を増強し、加えて毎日3～5gのグルタミンを取ることをお勧めします。