ベジタリアン
ビーガン
ワークアウト中やトレーニング中に、ろう質のトウモロコシデンプンとトレハロース (グルコースの一種) を配合したOptimum Nutritionのグリコメイズでエネルギーを完全補給しませんか。グリコメイズは、カロリー摂取量を増やしたいと考えている筋力ベースのアスリートに人気があります。運動後の回復も促し、増量剤の一部としてプロテインとミックスすることもできます。100gあたり炭水化物を87g含むグリコメイズは、水に溶けやすく、ノンフレーバー。トレーニングの目標に合わせて使用できる炭水化物源です。
ろう質のトウモロコシデンプンはアミロペクチンが多く、浸透圧がとても低い、消化の速い炭水化物です。正常な筋肉機能が回復するように、運動の4〜6時間後に、体重1kgあたり4gの炭水化物を摂取するようにしてください。
40gを200mlの水に混ぜるか、または栄養目標に応じて自分の飲み物やシェイクに加えてください。