シェイクでダイエット：体重管理のためのタンパク質

プロテインシェイクに関しては、種類が豊富すぎて、圧倒されてしまうことがありますね。減量を目指す方のために、最適なシェイクを簡単に見つけられるようにご案内します。

でもまず、タンパク質について一言。タンパク質は誰にとっても大切ですが、たくさん運動する場合は特に、筋肉量の維持、成長、回復をサポートすると同時に、エネルギー源としても重要です。次に挙げるのは、さまざまなニーズに対応するトップ3のプロテインシェイクです。減量をサポートするという点ではすべて同じように効果的で、味も優れています。

スマートプロテイン
スマートプロテインは90カロリーで、18グラム以上のタンパク質が含まれており、トレーニング後や夕方のおやつとして理想的なシェイクです。ビタミンやミネラルが含まれていますが、食事の代わりとしては使用しないでください。あらかじめミックスされたスマートプロテインドリンクは、忙しいときにそのまま持って出かけられるので便利です。

ローカロリーミール
完全なミールリプレースメントは、健康的なライフスタイルに必要な最適なカロリー、タンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルを含むシェイクまたはバーになっています。当社の ローカロリーミールは、22グラムの高品質タンパク質と推奨される1日あたりのビタミンとミネラルの30％が含まれた、無加糖のミールリプレイスメントシェイクです。エネルギー制限食の食事を1日2回分をこれに切り替えると減量をサポートできます。あらかじめミックスされた、ローカロリーミール レディ・トゥ・ドリンクもございます。

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