プロテインフラッフ

作り方

ファンキーなプロテインフラッフは、おいしく、簡単に作れて栄養バランス抜群。タンパク質が豊富なので、筋肉構築や維持にぴったりです。スナックとして、またトレーニングの後やデザートにもお楽しみください。

1.      角氷と冷凍フルーツをブレンダーまたはフードプロセッサーに入れて細かくします。

2.      ブレンドしたものを大きなボウルに入れ、牛乳とマイセラカゼイン パーフェクションを加えます。

3.      ハンドミキサーまたはフードプロセッサーでふわふわのクリーミーな塊になるまで泡立てます。かなりボリュームが増えて大きくなるはずです。

4.      グラスに入れて、お好みのトッピングを添えます。

一口メモ：ブルーベリーをイチゴ、ラズベリー、バナナ、メロンに代えて、変化をお楽しみください。Walden Farmsのおいしいシロップで仕上げます（私たちのお気に入りは チョコレート味です）