デザート
ブルーベリープロテインマフィン
作り方
マフィンの誘惑に対する解決策をご紹介します。このブルーベリーとプロテインのレシピは健康的でおいしく、手元にある材料で自由にレシピをアレンジできます。アーモンドパウダーとウルトラファインオーツを半分ずつ組み合わせても作れます。
1. オーブンを170度に予熱します。
2. ウルトラファインオーツにホエイ、ベーキングパウダー、シナモン、チアシードを混ぜ合わせます。
3. リンゴを細かく切って混ぜ合わせます。
4. 卵白(リキッドエッグホワイト)、ココナッツオイル、シロップを別のボウルに入れます。泡立ててとメインのミックスに追加します
5. ブルーベリーをやさしくミックスに加えます。
6. 生地を12個のマフィン型に分けて入れ、約30分間焼いてください。