이를 통해 근육 성장에 필요한 긍정적인 에너지 균형을 유지할 수 있습니다. 3시간마다 먹거나 고단백 간식으로 필요한 단백질 섭취량을 얻을 수 있습니다.

2.고강도 트레이닝엔 프리워크아웃


​​​​​​​​​​​​​​​​​​운동할 때마다 내 역량의 최대치에 가까워질 수 있도록 프리 워크아웃 으로 운동 시 에너지를 보충해보세요.운동할 때마다 여러 근육군을 훈련하고 각 근육군을 매주 한 번 이상 운동합니다.


​​​​​​​​​​​​​​근성장을 지원하는 포스트 워크아웃 단백질과 탄수화물이 풍부한 셰이크로 운동을 돕고 수분도 보충할 수 있습니다


근육이 치유과정을 거쳐 강화될 수 있도록 휴식 기간을 가지세요. 회복 촉진을 위해 근육 내 단백질 합성률을 높일 수 있도록 잠자리에 들기 전 천천히 흡수되는 미셀라 카세인 퍼펙션 단백질을 섭취해보세요

근육 증가 제품 카테고리


​​​​​​

근육 성장을 위해서는 몸에 기본적으로 필요한 단백질보다 더 많은 단백질 섭취가 중요합니다. 아미노산 포함 여부와 흡수율, 식단의 요건 등을 고려하여 적절한 제품을 선택해야 합니다.

프리 워크아웃은 에너지를 높이고 운동 퍼포먼스를 향상할 수 있도록 설계되었습니다. 근육량 증가를 위해서는 짧고 폭발적인 훈련을 위한 베타-알라닌과 지구력을 향상하고 통증과 싸우기 위한 BCAA 등 핵심 성분을 포함해야 합니다.

크레아틴은 우리 몸 안에서 자연적으로 생산되지만, 체내 크레아틴 저장량을 높이면 운동 시 반복 횟수를 늘릴 수 있고, 근육 세포량이 증가하며 재생 속도를 높일 수 있습니다.

충분한 단백질과 탄수화물을 필요한 양만큼 함께 섭취하는 것은 근육 내 단백질 합성에 필수입니다. 포스트 워크아웃 보충제는 이를 염두에 두고 설계된 제품으로 운동 후 근성장을 돕습니다.

KO_FAQ_INTRO_HEAKOR_desktop_666x682.png

가장 좋은 단백질 섭취 방법은 무엇입니까?

​​​​​​​

최소 일주일에 2회 이상 각 근육군을 여러 세트에 걸쳐 운동합니다. 건강하게 규칙적으로 식사합니다. 아침, 점심, 포스트 워크아웃 단백질 셰이크, 저녁, 잠들기 전 식사 그리고 식사마다 20~40g의 단백질을 포함하도록 합니다. 꾸준한 수분 보충도 잊지 마세요.

근육을 만드는 데 어느 정도의 기간이 소요되나요?

​​​​​​​
이는 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 수분 보존과 체지방 상승이 동반되면 매우 빠르게 근육 성장이 이루어질 수 있습니다. 여유를 갖고 여러분의 몸이 하루 일과동안에 어떻게 반응하는지 확인해보시기 바랍니다.​​​​​​​

근육을 만들 때 어떤 제품을 사용해야 합니까?

​​​​​​​
Creapure® 크레아틴과 웨이 퍼펙션은 꼭 포함하는 것이 좋습니다. 크레아틴은 단기적인 에너지 서포트에 중요한 역할을 하고, 웨이 퍼펙션은 1회당 22g의 단백질을 제공하여 근육량을 증가하고 유지할 수 있도록 특별히 설계되었습니다.​​​​​​​

근육 증가 인기 제품


​​​​​​​