체중 감량 관리 및 다이어트 제품

최고의 식사대용 셰이크, 저칼로리 식사, 고단백질 저탄수화물 제품, 다이어트 간식, 팻버너 등 다양한 체중 감량 및 체중 관리 제품을 한곳에서 살펴보고 나에게 가장 잘 맞는 것을 쉽게 선택할 수 있습니다.

체중 감량에 실제로 가장 도움이 되는 것은 무엇일까요?

가장 간단한 체중 감량 방법은 하루에 섭취하는 칼로리를 줄이는 것, 즉 신체가 현재 질량을 유지하는 데 필요한 것보다 더 적은 칼로리를 섭취하는 것입니다. ‘빠른 체중 감량’을 위한 가장 좋은 방법은 어떤 것이든 효과가 나타날 때까지의 일정 기간 동안 건강한 생활 방식의 일부로 자리 잡아야 합니다. 빠르다고 꼭 좋은 것이 아니고 작은 변화가 꾸준히 계속되는 것이 목표 달성에 중요합니다.

체중 감량 제품과 보충제가 체중 감량에 어떻게 도움을 주나요?

체중 감량 제품 중에는 칼로리를 덜 섭취하도록 해주는 제품도 있고 Body&Fit 24hr Fatburn처럼 지방과 칼로리 연소를 돕는 제품도 있습니다. 그러나 칼로리를 기존과 같거나 과잉으로 섭취하고 있다면 체중은 줄지 않습니다. 체중 감량 보충제는 섭취 칼로리를 줄이기 쉽게 만들어줄 뿐입니다.

칼로리 적자란 무슨 뜻이며 어떻게 하면 되나요?

칼로리 적자는 간단히 말해서 음식에서 섭취하는 에너지의 양이 연소하는 에너지의 양보다 적다는 뜻입니다. 그러려면 음식/칼로리를 줄이거나 활동량을 늘려야 합니다. 대체로 두 가지를 병행해야 하죠.

체중을 감량하기 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

칼로리 적자 상태가 된 후 체중을 줄이려면 순수 근육, 즉 제지방 근육을 최대한 많이 만들기 위해 운동량을 고려해야 합니다(제지방 근육은 신체가 더 많은 칼로리를 연소하는 데 도움이 됩니다). 그런 다음 탄수화물이나 지방 대신 단백질을 추가 섭취하면 근육량을 유지하는 데 효과적입니다. 영양소가 풍부한 음식을 섭취하면 칼로리가 부족해도 신체에 필요한 것을 얻을 수 있습니다. 마지막으로 초콜릿이나 스낵 같은 평소 좋아하던 음식을 완전히 제한하지 마세요. 식탐이 생길 때면 언제든 더 건강한 음식을 찾을 수 있습니다.

체중 감량 보조제, 스마트 단백질, 스마트 바/음료, 저칼로리 식사의 전체 범위를 살펴보세요.