L-Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat voorkomt in voeding. L-Tryptofaan is nodig voor de synthese van serotonine, serotonine is weer de grondstof voor melatonine. L-Tryptofaan kan met vitamine B6 gecombineert worden.
Neem L-Tryptofaan in 1 uur voor het slapen gaan als inslapen het probleem is. Als doorslapen het probleem is: vlak voor het slapen.
Sommige medicatie, vooral anti-depressiva en MAO-remmers, mogen niet tegelijk met L-Tryptofaan genomen worden.
Aanbevolen gebruik L-Tryptofaan:
Neem L-Tryptofaan in 1 uur voor het slapen gaan als inslapen het probleem is.
Als doorslapen het probleem is: vlak voor het slapen.
Tip: Combineer L-Tryptophan met vitamine B6, dit zal de opname van L-Tryptophan verbeteren.