Energiedranken

What are energy drinks? 

Energy drinks are designed to provide a quick burst of energy and focus when you need it most. They typically contain caffeine, which increases alertness and improves concentration*, and vitamins B12 & B6 to help reduce tiredness and fatigue. Other common ingredients include taurine, L-carnitine, guarana, ginseng and trace minerals.   

*health claim pending approval by the European Commission.  

How do energy drinks work?  

The most active ingredient in energy-boosting drinks is usually caffeine, which works by blocking the action of adenosine, a neurotransmitter that promotes sleep and suppresses arousal. Additionally, caffeine causes increased neuron firing in the brain, which sets the production of adrenaline into motion.   

How much caffeine is in energy drinks?  

The amount of caffeine in energy and sports drinks can vary widely depending on the brand and serving size. The Monster and C4 single cans we stock contain around 160mg of caffeine, which is equivalent to around two cups of coffee. Our FIT ENERGY has 100mg per can. In general, it’s recommended that adults consume no more than 400 milligrams of caffeine per day, which is equivalent to about 4 cups of coffee. See our article all about caffeine for more information.  

Are energy drinks safe?  

While energy drinks can provide a quick boost of energy, they also come with risks. Drinking too much caffeine can lead to side effects like jitters, anxiety, and heart palpitations. Consuming large amounts can also lead to dehydration, especially if you’re engaging in intense physical activity. It’s important to consume in moderation and to be aware of the potential risks and side effects.  

Can energy drinks improve athletic performance?  

Drinks containing caffeine can help you find your focus for those heavy sessions or long distance runs. Ingredients like vitamins B6 and B12 can also help reduce tiredness and fatigue. It’s important, however, to consume in moderation and be aware of the potential risks and side effects. If you’re really looking to step things up a notch, check out our leading range of pre-workout supplements with lots of unique formulations for all levels and goals.  

Are there healthier alternatives to energy drinks?  

Yes, there are several healthier alternatives. Kombucha, for example, is a fermented tea that’s rich in probiotics. Green tea is another healthier alternative to traditional energy drinks, as it contains caffeine and other beneficial compounds that can improve mental focus and provide a sustained source of energy.  

Energy drink brands  

We stock a wide range of energy-boosting drinks, each with their own unique blend of ingredients and flavours. Discover cutting-edge formulations from top brands as well as our own FIT ENERGY.  

Our FIT ENERGY is a deliciously light sparkling energy drink made to help you find the focus, hydration and energy you need anytime, anywhere. The first energy drink in the Body&Fit range, it contains caffeine, taurine, B vitamins, amino acids and electrolytes. FIT ENERGY is also sugar free and contains only 4 calories per can. Try it in three revitalising flavours — orange, tropical & mixed berry — enjoy straight from the fridge, over ice, or on the go.  

Monster is America’s #1 energy drink and popular worldwide. It contains caffeine, taurine, and herbal extracts like ginseng and guarana as well as vitamins B2, B3, B6 & B12. Monster energy drinks come in a wide variety of flavours. Shop original, punch, mango, mule ginger, paradise and violet right here at Body&Fit. Ideal for exercising, studying or on the go.   

C4 is a more specialised energy drink containing a variety of ingredients like caffeine, taurine, and beta-alanine. It also contains N-Acetyl L-Tyrosine and Velvet Bean Seed Extract. We stock the popular C4 Energy Drink in cosmic rainbow, frozen bombsicle, orange slice and twisted limeade flavours. You can enjoy it straight from the can or in powdered form, which can be mixed with water to create a tasty energy drink.  

Wat is een energy drink?  

Een energy drink, ook wel energiedrank genoemd, is bedoeld om een snelle energieboost te geven op de momenten wanneer je dat het meest nodig hebt. Een energy drink bevat meestal cafeïne, een stofje dat de alertheid verhoogt en de concentratie verbetert*. Daarnaast zit er ook vaak vitamine B12 & B6 in energiedrank om vermoeidheid en moeheid te helpen verminderen. Andere gebruikelijke ingrediënten zijn taurine, L-carnitine, guarana en ginseng.   

*gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.  

Hoe werkt een energy drink? 

Het meest actieve ingrediënt in energiedrank is meestal cafeïne. Cafeïne werkt goed als oppepper, omdat het de werking van adenosine blokkeert. 

Hoeveel cafeïne zit er in energiedrank? 

De hoeveelheid cafeïne in energiedrank kan sterk variëren, afhankelijk van het merk en de portiegrootte. De losse blikken Monster en C4 die je bij Body&Fit vindt, bevatten ongeveer 160mg cafeïne per 500ml. Dat komt overeen met ongeveer twee koppen koffie. Onze eigen FIT ENERGY energiedrank heeft 100mg cafeïne per blikje van 250ml.  

Voor volwassenen is een hoeveelheid van 400 mg cafeïne per dag veilig. Dit advies geldt voor gezonde volwassenen, en komt overeen met ongeveer 5 koppen koffie, of twee blikken energiedrank. 

Zie ons artikel over cafeïne voor meer informatie over cafeïne, energy drink en wat het met je lichaam en slaap doet: Wat doet cafeïne precies met je lichaam? 

Is energiedrank veilig om te drinken?  

Hoewel energiedrank een gewenste energieboost kan geven, brengt het drinken van zo'n energy drink ook risico's met zich mee als je de dosering overschrijdt. Het is daarom belangrijk om energiedrank met mate te drinken en je bewust te zijn van mogelijke risico's en bijwerkingen. Combineer niet te veel cafeïnerijke producten met elkaar, en neem minder cafeïne als je overgevoelig op het stofje reageert. 

Kan energiedrank de sportprestaties verbeteren?  

Een energiedrank met cafeïne is goed voor het concentratievermogen. Ingrediënten als vitamine B6 en B12 kunnen ook helpen om vermoeidheid en moeheid te verminderen. Als je echt meer energie nodig hebt voor een training, bekijk dan ons toonaangevende assortiment pre-workout supplementen met veel unieke producten voor alle niveaus en doelen. 

Zijn er natuurlijke alternatieven voor energiedrank?  

Ja, er zijn verschillende gezondere alternatieven voor energy drink, bijvoorbeeld met het ingrediënt groene thee. Groene thee is een ingrediënt wat vaak toegevoegd wordt aan energiedranken, omdat het van nature cafeïne bevat.  

Verschillende energy drink merken 

Wij hebben een breed scala aan energiedrank op voorraad. Iedere energy drink bevat een eigen unieke mix van ingrediënten en smaken. Ontdek geavanceerde formules van topmerken en onze eigen FIT ENERGY energiedrank. 

Onze FIT ENERGY is een heerlijk lichte bruisende energiedrank. Deze energy drink is gemaakt om de focus, hydratatie en energie te vinden die je nodig hebt. Deze eerste energiedrank in het Body&Fit assortiment bevat cafeïne, taurine, B-vitamines, magnesium, aminozuren en elektrolyten. FIT ENERGY is suikervrij en bevat slechts 10 calorieën per blikje. Probeer het in drie verfrissende smaken - Orange, Tropical en Mixed Berry - en drink 'm ijskoud uit de koelkast, onderweg of tijdens een lange studeersessie. 

Monster is de nummer 1 energiedrank in Amerika. Het bevat cafeïne, taurine en kruidenextracten zoals ginseng en guarana, evenals vitamine B2, B3, B6 & B12. Monster energy drink is te koop in veel verschillende smaken. Shop Original, Punch, Ultra Fiesta Mango, Ultra Violet, Ultra White, Ultra Paradise, Juiced en Monster Mule hier bij Body&Fit. Ideaal voor het sporten, studeren of onderweg.  

C4 is een meer gespecialiseerde energiedrank met verschillende ingrediënten zoals cafeïne, taurine en beta-alanine. Deze energy drink bevat ook N-Acetyl L-Tyrosine en Velvet Bean Seed Extract. Wij hebben de populaire C4 Energy Drink in de smaken Cosmic Rainbow, Frozen Bombsicle, Orange Slice en Twisted Limeade.