Duursport supplementen
Duursportfans weten dat de juiste voeding hen helpt het langer vol te houden. Als je aan conditietraining doet, wil je je energie op een snelle en efficiënte manier aanvullen. Vandaar dat duursportsupplementen vooral focussen op het leveren van koolhydraten en elektrolyten. Koolhydraatrijke voeding en drankjes verminderen vermoeidheidsgevoelens1. Ook geven ze het gevoel dat je je minder hoeft in te spannen, waardoor je je beter voelt tijdens het trainen1. Hydratatie is ook belangrijk bij duursport, en dat is waar drankjes met koolhydraten en elektrolyten een rol bij spelen. Deze drankjes brengen snel je vochtbalans en zouten op peil en helpen je langer te presteren1. Rennen, zwemmen of fietsen, als je voor de lange duur gaat kunnen deze producten een goede toevoeging zijn voor je dieet..
1EFSA Journal 2011;9(6):2211
