Chcesz wznieść się na wyższy poziom na siłowni, boisku lub korcie? Beta-alanina jest popularna wśród sportowców zorientowanych na trening siłowy, wytrzymałościowy oraz trenujących dyscypliny zespołowe. Nasza uniwersalna czysta beta-alanina w proszku zawiera 2,5 g beta-alaniny w porcji i jest niearomatyzowana, dzięki czemu można ją dodawać do ulubionych koktajli do picia przed treningiem lub do koktajli białkowych.
Aby zwiększyć zawartość karnozyny w mięśniach, należy spożywać 3–5 g beta-alaniny dziennie. Jeżeli chcesz uniknąć uczucia mrowienia spowodowanego przez beta-alaninę – zwanego parestezją – przyjmuj 1 g cztery razy dziennie, aby podnieść poziom karnozyny bez skutków ubocznych.
Zmieszaj połowę miarki (2,5 g) z 250 ml wody lub dodaj do ulubionego koktajlu do picia przed treningiem lub do koktajlu białkowego. W dni treningów pij jedną porcję rano i jedną 30–45 minut przed treningiem. W dni odpoczynku przyjmuj jedną porcję rano.
