text.skipToContent text.skipToNavigation
Potrzebujesz pomocy? Zapytaj naszego doradcę żywieniowego +48 800 491 19 24
 Wysyłka w dni robocze wciągu 24h
Darmowa standartowa wysyłka przy zakupach od 99zł.

JAK PRZYBRAĆ NA MASIE: NAJLEPSZE PRODUKTY

Choć może to zabrzmieć dziwnie, jedzenie dużych ilości może być harówką. Świetnie, jeśli nie odczuwasz presji, ale jeśli jesz tak dużo, że towarzyszy Ci uczucie pełności, ostatnie, o czym myślisz, to kolejny posiłek. Jak temu zaradzić? Zastanów się nad swoją dietą, dodaj więcej wysokokalorycznych posiłków, a bez trudu zwiększysz masę ciała. A więc co jeść i jak skutecznie przybrać na masie?

Płatki owsiane
Szybkie, łatwe do przygotowania i niezwykle uniwersalne, płatki owsiane to nasz ulubiony produkt wspierający nabieranie masy. Owsiankę można modyfikować na wiele sposobów, dzięki czemu nigdy Ci się nie znudzi. Wybierz klasyczne dodatki, takie jak cynamon czy banan, dodaj syrop klonowy lub miarkę białka serwatkowego. Możesz nawet dodać Ultra Fine Oats do ulubionego koktajlu na pyszne śniadanie w podróży.

Masło orzechowe
Tak pyszne, że można uznać je za słodycz. Nic dziwnego, że wiele naszych ulubionych smakołyków ma smak orzeszków ziemnych. Masło orzechowe ma dużo kalorii, głównie ze względu na zawartość tłuszczów. Czy wiesz, że orzeszki ziemne zawierają mnóstwo jedno- oraz wielonienasyconych tłuszczów, a przy tym niewiele tłuszczów nasyconych? Wypróbuj Masło orzechowe od Body & Fit wykonane w 100% z orzeszków ziemnych.

Orzechy
Skoro jesteśmy przy masłach orzechowych, porozmawiajmy o orzechach. Orzechy to jeden z najbardziej uniwersalnych produktów spożywczych wspomagających nabieranie masy. Idealnie sprawdzają się jako przekąski, można je również wykorzystywać do wypieków lub posypywać nimi desery. Wszystkie rodzaje orzechów mają różne proporcje tłuszczów, więc spróbuj uwzględnić w diecie różne orzechy.

Nasiona
Innym dobrym źródłem tłuszczów i błonnika są nasiona stanowiące pyszny dodatek do wszystkiego, co wymaga odrobiny chrupkości. Nasiona chia cieszą się ogromną popularnością i znane są jako superfood, ale możesz spróbować też naszego Omega 3 Seed Mix, który jest mieszanką chia i siemienia lnianego. Posyp nimi tosty, jogurt lub dodaj je do śniadania czy koktajli.

Suszone owoce
Każdy stanowi pyszną bombę kaloryczną i nie ma lepszego czasu, by delektować się suszonymi owocami niż w przypadku chęci nabrania masy — a jest w czym wybierać. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sięgnij po daktyle — nie są wprawdzie suszonymi owocami, ale smakują równie dobrze.

Te 5 produktów spożywczych pomoże Ci przytyć parę kilogramów, ale jeśli naprawdę chcesz wkroczyć na wyższy poziom, spróbuj połączyć je z koktajlem z Massive Gainer. Zawierając ponad 1000 kalorii i 50 gramów białka w porcji, idealnie nadaje się do zwiększania masy ciała.

Zalecane produkty