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Superalimentos

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Superalimentos

Os superalimentos vieram para ficar. Estas fontes de energia ricas em nutrientes são um complemento indispensável para o seu regime alimentar saudável.
 

O que são os superalimentos

Os superalimentos já existem há bastante tempo e continuam a ser uma categoria de alimentos popular. Ricos em nutrientes de alta qualidade que, muitas vezes, são difíceis de obter através da alimentação habitual, os superalimentos são um complemento valioso do seu plano alimentar para garantir a sua dose diária de nutrientes. Os superalimentos dizem respeito a ingredientes específicos e estão disponíveis numa série de produtos, desde os extratos de plantas e de frutos, às algas em pó e fibras que são conhecidas pelos seus atributos nutricionais. Além disso, têm um excelente sabor; com a adição de um ou dois superalimentos, um smoothie sem graça pode tornar-se em algo de espetacular. Os superalimentos são indicados para homem e mulher, e pode escolher os melhores superalimentos consoante o seu estilo de vida e preferências. Todos os superalimentos vendidos pela Body & Fit foram concebidos para melhorar a saúde e o bem-estar.
 

Lista dos principais superalimentos

A gama dos principais superalimentos da Body & Fit abrange tudo, desde sementes de chia a bagas goji. Quer se trate de alimentos integrais, extratos de plantas ou de frutas, algas em pó e fibras – os superalimentos são conhecidos pelos seus atributos nutricionais. Podem ser de baixo teor de gordura ou açúcar ou, melhor ainda, ricos em proteína e fibra. Podem também ser uma boa fonte de vitaminas e minerais. Preparados sob a forma de pó, são uma excelente maneira de fortalecer a nutrição; alguns superalimentos são até utilizados para a perda de peso. Misture-os com os seus cereais, papas, smoothies ou receitas de bolos, como panquecas; seja criativo. Os superalimentos são um excelente contributo para um regime alimentar saudável.
 

Desenvolva a sua criatividade com os superalimentos

Os superalimentos são o complemento ideal para qualquer regime dietético, quer pretenda algo para aumentar os seus níveis de energia, quer pretenda apenas um snack prático rico em vitaminas e minerais. A lista de superalimentos é interminável, tal como as formas de os integrar no seu regime alimentar. Os superalimentos são um ingrediente popular para praticamente qualquer receita saudável. Podem ser acrescentados a deliciosas bolas de energia (por exemplo, de cacau ou chia), dar um contributo colorido para reforçar saladas (sementes e frutos silvestres) e resultam muito bem nos batidos e smoothies – chlorella e espirulina são uma ótima escolha neste caso, mas combinam bem praticamente com tudo. Pode até adicioná-los ao seu pequeno-almoço; aveia e papas de aveia reforçadas com superalimentos: linhaça, chia ou cacau. Combine e misture ao seu gosto! Apetece-lhe algo de doce? Opte pelos produtos para cozinhar cheios de benefícios e acrescente os seus superalimentos preferidos aos muffins, panquecas e pão. Algumas sementes de linhaça adicionadas a um muffin fazem toda a diferença, ou dê um toque ao seu bolo de banana com sementes de chia e cacau. Se não lhe apetecer cozinhar nem fazer bolos, pode levar consigo uma dose de superalimentos como frutos secos ou silvestres no saco, e poderá desfrutar de um snack delicioso e nutritivo antes, durante ou depois do exercício e para comer na rua; são um excelente tónico quando estiver a sentir-se com pouca energia.

 

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