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BATIDO DE PROTEÍNAS
Ingredientes
- 1 colherada de Micellar Casein Perfection, baunilha, Body&Fit
- 200 g de cubos de gelo
- 225 g de mirtilos congelados
- 100 ml de leite magro
- Opcional: xarope Walden Farms
Método
O nosso batido de proteínas é tão saboroso quanto fácil de fazer, e é nutricionalmente equilibrado e rico em proteínas – exatamente o que precisa quando tenta aumentar ou manter a massa muscular. Desfrute como uma refeição ligeira, depois do treino, ou como sobremesa.
1. Coloque os cubos de gelo e a fruta congelada no liquidificador, ou no robô de cozinha, e triture.
2. Coloque a mistura resultante numa tigela grande e adicione o leite e a Micellar Casein Perfection.
3. Misture com uma batedeira ou um robô de cozinha até se formar uma massa ligeira e cremosa. Irá ver que a mistura aumenta consideravelmente de volume.
4. Sirva num copo e complete com os seus toppings favoritos.
Dica: Experimente trocar mirtilos por morangos, framboesas, banana ou melão para um toque fresco. Termine com um dos deliciosos xaropes da Walden Farms (adoramos o de sabor a chocolate.)
