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BATIDO DE PROTEÍNAS

Ingredientes

Método

O nosso batido de proteínas é tão saboroso quanto fácil de fazer, e é nutricionalmente equilibrado e rico em proteínas – exatamente o que precisa quando tenta aumentar ou manter a massa muscular. Desfrute como uma refeição ligeira, depois do treino, ou como sobremesa.

1.      Coloque os cubos de gelo e a fruta congelada no liquidificador, ou no robô de cozinha, e triture.

2.      Coloque a mistura resultante numa tigela grande e adicione o leite e a Micellar Casein Perfection.

3.      Misture com uma batedeira ou um robô de cozinha até se formar uma massa ligeira e cremosa. Irá ver que a mistura aumenta consideravelmente de volume.

4.      Sirva num copo e complete com os seus toppings favoritos.

Dica: Experimente trocar mirtilos por morangos, framboesas, banana ou melão para um toque fresco. Termine com um dos deliciosos xaropes da Walden Farms (adoramos o de sabor a chocolate.)