1. QUEIME ENERGIA DURANTE A DIGESTÃO COM PROTEÍNA

A proteína não só ajuda a sentir-se mais cheia, durante mais tempo, como também tem um elevado efeito térmico, pelo que queima imensa energia durante a digestão. Experimente trocar os seus snacks habituais por uma saborosa barra de proteína.

2. INIBA O APETITE COM FIBRA 

Coma alimentos ou tome suplementos com um elevado teor de fibras solúveis. Não só ajudam a manter uma sensação de saciedade, inibindo assim o apetite, como também são excelentes para a saúde intestinal.

3. REDUZA A INGESTÃO DE CALORIAS

Faça snacks inteligentes e satisfaça os seus ataques de fome com um batido de proteína com baixo teor de gordura e açúcar. Ajudará a atingir o saldo negativo de energia necessário para perder peso e reforçar os seus níveis de minerais. ​​​​​​​

4. CRIE UMA ROTINA POSITIVA E SIGA-A

Planeie as suas refeições com antecedência e concentre-se em alimentos integrais ricos em nutrientes, mantenha-se hidratada, adicione suplementos que apoiam a sua rotina e não se esqueça de celebrar cada marco alcançado.

​​​​​PRODUTOS DE PERDA DE PESO POR CATEGORIA

Complemente o seu treino com batidos dietéticos. Desde pós substitutos de refeições a suplementos de superalimentos e bebidas para levar consigo, controle a sua ingestão de calorias sem sacrificar nutrientes essenciais.

Os suplementos dietéticos oferecem habitualmente apoio de três formas: ao reduzir o apetite, ao diminuir a absorção de nutrientes ou ao aumentar a queima de gordura, satisfazendo as suas preferências e objetivos

Controle a sua ingestão de calorias sem abdicar dos seus snacks ou sabores favoritos, com uma gama variada de alimentos dietéticos formulados para saciar a sua fome.

A proteína ajuda a sentir-se cheia durante mais tempo, por isso, experimente adicioná-la ao seu regime dietético, não só para reforçar os seus níveis de nutrientes, como também para ajudar a manter os músculos após o exercício.​​​​​​​

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Qual é a diferença entre a Low Calorie Meal e a Smart Protein?

A Low Calorie Meal é um batido substituto de refeições, que pode ser usado ao pequeno-almoço, ao almoço e/ou ao jantar, e que contém cerca de 30% da sua dose diária recomendada de vitaminas e minerais. Smart Protein é um bom produto para usar entre as refeições, como um reforço de proteína adicional.

O que posso comer entre refeições?

Para além de um batido de proteína, como o Smart Protein, as barras de proteína são um excelente snack entre refeições, para ajudá-la a sentir-se cheia durante mais tempo. Também pode variar os seus snacks com opções saudáveis, como frutos secos, legumes e fruta. ​​​​​​​

Que outros suplementos posso usar quando quero perder peso?

​​​​​​​Se procura um reforço extra de perda de peso, juntamente com um regime dietético saudável e variado, um Fatburner é um excelente produto a experimentar. Contém substâncias que podem ter um efeito positivo na perda de peso, tais como Chá Verde, Café e Curcuma, por isso, certifique-se de que não combina demasiados produtos com um teor elevado de cafeína.

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