text.skipToContent text.skipToNavigation
Бесплатный подарок при покупках от 900 ₽
Oтправка в рабочие дни в течение 24 ч.
Бесплатная стандартная доставка при заказе от 3000 руб.

ПЛАН ПИТАНИЯ: ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Это может показаться странным, но есть много — это утомительно. Здорово, если это не так, но если вы едите настолько много, что всегда чувствуете, что наелись, то следующий прием пищи — это последнее, о чем вы хотели бы думать. Что делать в этом случае? Что следует есть именно для набора массы? Пересмотрите свой рацион, добавив больше высококалорийных продуктов, и набрать вес будет проще простого. Вот наш список продуктов для набора веса.

Овсянка
Овсянка — наш любимый калорийный продукт для набора веса. Ее можно приготовить бесчисленными способами, поэтому она никогда не надоест. Выбирайте классические топпинги, такие как корица или банан, добавьте кленовый сироп или ложку сывороточного протеина. Вы можете добавить наши Ultra Fine Oats  даже к любимому коктейлю, чтобы получить вкусный завтрак на ходу.

Арахисовое масло
Оно настолько восхитительно, почти конфетка, неудивительно, что многие из наших любимых лакомств имеют аромат арахиса. В арахисовом масле много калорий, в основном из-за количества содержащихся в нем жиров. Знаете ли вы, что в арахисе есть моно- и полиненасыщенных жиров, но мало насыщенных жиров? Попробуйте Body & Fit Peanut Butter, изготовленное из 100% арахиса.

Орехи
Раз уж мы заговорили об ореховом масле, давайте поговорим об орехах. Орехи — это, вероятно, один из самых универсальных продуктов при наборе массы. Они идеально подходят для перекуса, вы также можете использовать их при выпечке или использовать их в качестве топпинга для десерта. У всех видов орехов разное соотношение жира, поэтому постарайтесь включить разнообразные орехи в ваш рацион.

Семена
Еще один хороший способ получить жиры и клетчатку — это семена, которые станут восхитительной добавкой для всего, где нужен небольшой хрустящий вкус. Семена чиа невероятно популярны и известны как суперпродукты, но вы также можете попробовать наши смеси семян Omega 3 Seed Mix которые сочетают в себе чиа с льняным семенем. Посыпайте ими тосты, йогурт или добавляйте их в завтрак или коктейли.

Сухофрукты
Каждый из них — это восхитительная калорийная бомба, нет лучшего времени, чтобы насладиться сухофруктами, чем когда вы набираете массу. Существует много разных видов на выбор. Если вы настоящий сладкоежка, съешьте немного фиников маджхоль — технически это не сухофрукты, но они такие же вкусные.

Эти 5 продуктов помогут вам набрать вес, но если вы действительно хотите перейти на следующий уровень, попробуйте комбинировать их с коктейлем Massive Gainer. В нем более 1000 калорий и 50 грамм белка на порцию, и он идеально подходит, если вы действительно хотите набрать вес.

Рекомендуемые товары