text.skipToContent text.skipToNavigation
Бесплатный подарок при покупках от 900 ₽
Oтправка в рабочие дни в течение 24 ч.
Бесплатная стандартная доставка при заказе от 3000 руб.

Рецепт маффинов с протеином и черникой

Ингредиенты

Метод

Познакомьтесь с вашими самыми любимыми маффинами. Наш рецепт без муки, но с черникой и протеином позволяет сделать полезный и вкусный перекус, и вы можете адаптировать процесс приготовления в зависимости от ингредиентов, которые есть в вашем арсенале. В базовый рецепт низкокалорийных маффинов мы добавили комбинацию половины миндальной муки и половины мелких овсяных хлопьев.

1. Разогрейте духовку до 170 градусов.

2. Смешайте овсяные хлопья с сывороткой, разрыхлителем, корицей и семенами чиа.

3. Нарежьте яблоко на мелкие кусочки и добавьте в смесь.

4. Поместите яичные белки, кокосовое масло и сироп в отдельную миску. Взбейте и добавить к основной смеси.

5. Осторожно добавьте в смесь чернику.

6. Разделите смесь на 12 форм для маффинов и запекайте около 30 минут.