1. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ЗДОРОВОГО СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ


Питайтесь регулярно натуральными продуктами и сбалансированными натуральными перекусами. Отказ от приема пищи может вызвать сильное чувство голода и привести к нездоровому перееданию.

2. ПРИНИМАЙТЕ МУЛЬТИВИТАМИНЫ, КОТОРЫЕ ВАМ ПОДХОДЯТ


Поддерживайте идеальный уровень витаминов и минералов. Снижение потребления витаминов может негативно повлиять на уровень энергии и общее состояние здоровья, поэтому употребляйте правильные добавки, чтобы помочь себе в достижении целей.

3. ОПТИМИЗИРУЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ С ПОМОЩЬЮ БЕЛКА

Придерживайтесь постоянного режима тренировок и регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать высокий уровень эндорфинов. Соблюдайте водный баланс и употребляйте протеиновые коктейли после тренировки, чтобы поддержать ваши трудолюбивые мышцы.

ОТДЫХАЙТЕ И СПИТЕ ПО 7–9 ЧАСОВ

​​​​​​​

Если у вас с трудом получается спать рекомендуемые 7–9 часов в сутки, попробуйте постепенно увеличивать время сна на 15 минут или употребляйте натуральный прекурсор серотонина.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПО КАТЕГОРИЯМ

​​​​​​​
RU_FAQ_INTRO_HEARUR_desktop_666x682.png

В чем разница между витаминами и минералами?


​​​​​​​ Для оптимальной работы организма ему требуются витамины и минералы. Витамины — это органические соединения растительного и животного происхождения, а минералы — неорганические соединения, которые организм получает из почвы и воды.

Есть ли витамины и минералы, в которых женщины нуждаются больше?

​​​​​​​
​​​​​​​ Да. Это витамин С, который замедляет процесс старения организма, поддерживает синтез коллагена и заботится о состоянии кожи. Он важен для правильного функционирования кровеносной и нервной системы. Витамин D способствует здоровью костей, кальций поддерживает хорошее состояние костей, а кислоты омега-3 поддерживают иммунитет и работу сердца и мозга. Железо также полезно для снижения риска развития анемии, связанной с менструацией, а витамины группы В поддерживают нервную систему.

Поддерживайте уровень сахара в норме и ешьте полезные снеки, обеспечивающие высокий уровень энергии в течение дня.

Обеспечьте себе сбалансированное потребление витаминов с помощью ряда добавок, разработанных для здоровья и хорошего самочувствия.

Дополните активный режим тренировок полноценным источником белка, предназначенного для поддержки мышц и сбалансированного питания.

Пополните уровень природных минералов целым рядом веществ, которые необходимы для здоровья костей, гормонов и хорошего самочувствия.

БЕСТСЕЛЛЕРЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ