text.skipToContent text.skipToNavigation
Бесплатный подарок при покупках от 900 ₽
Oтправка в рабочие дни в течение 24 ч.
Бесплатная стандартная доставка при заказе от 3000 руб.

В ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ: МАССАЖНЫЙ РОЛИК ДЛЯ ФИТНЕСА

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Массажный ролик сродни спортивному массажисту. Если ваши мышцы напряжены после сверхинтенсивной тренировки или длительного бега, их действительно сложно растянуть. Использование ролика для массажа мышц снимает напряжение в этих областях и помогает предотвратить мышечную боль, оказывая давление на «узлы» в мышцах и раскатывая скопившиеся отходы. Это именно то, что делает спортивный массажист, когда массирует ваши мышцы, чтобы улучшить подвижность и гибкость.

ПРОФИЛАКТИКА ЛУЧШЕ ЛЕЧЕНИЯ
Конечно, не стоит использовать только массажный ролик при сильной мышечной боли.  Вы можете использовать его в профилактических целях, чтобы в первую очередь предотвратить мышечную боль и снизить риск травм. Такое использование гарантирует, что кровообращение в ваших мышцах улучшится, а отходы от работы мышц будут легче выводиться.

КОГДА ЭТО ДЕЛАТЬ?
Вы можете делать раскатку в разное время, например, во время разминки, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровоток, или после тренировки, чтобы уменьшить мышечную боль и ускорить восстановление. Даже если у вас уже болят мышцы, можно начать раскатываться с роликом. При этом важно удерживать места, где болит, в течение 5-10 секунд, чтобы вытолкнуть отходы из узла. Это не особенно приятно, но вы определенно почувствуете cебя лучше.

МАССАЖНЫЙ РОЛИК: ПРИМЕНЕНИЕ
С помощью массажного ролика можно делать множество видов массажа. Вы можете раскатывать ноги, ягодицы, спину и икры разными способами, а также делать растяжку на ролике, — все эти упражнения будут работать с разными мышцами. Не терпится попробовать? Тогда жмите сюда.

workout.productCarousel.label