1. CONSUME PROTEÍNAS PARA QUEMAR ENERGÍA DURANTE LA DIGESTIÓN

Las proteínas no solo te ayudan a sentirte más lleno más tiempo, sino que además tienen un efecto térmico alto que te hace quemar mucha energía durante la digestión. Intenta cambiar tus tentempiés habituales por una sabrosa barrita de proteínas.

2. SUPRIME EL APETITO CON FIBRA

Consume alimentos o toma suplementos con gran contenido de fibras solubles. No solo te ayudan a que te sientas lleno y con menos apetito, sino que además son estupendos para tu salud intestinal.

3. REDUCE LA INGESTA DE CALORÍAS

Si de repente te da hambre, escoge un tentempié con inteligencia y prueba a tomar un batido de proteínas bajo en grasas y en azúcar. Te ayudará a conseguir el equilibrio de energía negativo que necesitas para perder peso y repondrá tus niveles de minerales. ​​​​​​​

4. CREA UNA RUTINA POSITIVA Y SÍGUELA

Planifica tus comidas por adelantado y opta por alimentos integrales ricos en nutrientes: mantén la hidratación, añade los suplementos que necesites para respaldar tu plan y celebra cada hito conquistado.

Complementa tu ejercicio con batidos dietéticos. Desde sustitutivos de comida en polvo a suplementos con superalimentos y bebidas preparadas: controla tu ingesta de calorías sin sacrificar los nutrientes básicos. ​​​​​​​

Los suplementos dietéticos suelen actuar de tres maneras: reducen el apetito, reducen la absorción de nutrientes o aumentan la quema de grasas, en función de tus preferencias y tus objetivos.

Controla la ingesta de calorías sin renunciar a tus tentempiés ni a tus sabores favoritos con una variada gama de alimentos dietéticos formulados para satisfacer tu apetito.

La proteína te ayuda a sentirte más lleno más tiempo; por eso es importante incorporarla a tu dieta habitual, no solo para aumentar los nutrientes, sino también para ayudar a los músculos después del ejercicio. ​​​​​​​

¿En qué se diferencian los productos Low Calorie Meal y Smart Protein?

Low Calorie Meal es un batido sustitutivo de comida que puede consumirse en el desayuno, el almuerzo o la cena, y contiene aproximadamente un 30 % de la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales. Smart Protein es un producto muy interesante que puede utilizarse entre comidas como fuente adicional de proteínas.

¿Qué puedo tomar entre comidas?

Además de los batidos de proteínas, como Smart Protein, las barritas de proteínas son un tentempié excelente entre comidas para que te sientas más lleno más tiempo. También puedes cambiar los tentempiés por opciones saludables como frutos de cáscara, verduras y frutas. ​​​​​​​

¿Qué otros suplementos puedo utilizar si quiero perder peso?

​​​​​​​Si buscas un refuerzo adicional para perder peso en combinación con una dieta saludable y variada, merece la pena probar con un producto quemagrasas. Estos productos contienen sustancias que pueden tener un efecto positivo sobre la pérdida de peso como té verde, café y cúrcuma; eso sí, asegúrate de no combinar demasiados productos ricos en cafeína.