Vill du ta din träning till en ny nivå på gymmet, planen eller banan? Beta-alanin är populärt bland seriösa idrottare som tränar styrka och uthållighet eller utövar en lagsport. Vår mångsidiga rena beta-alaninpulver innehåller 2,5 g per portion och är inte smaksatt så att du kan tillsätta det i proteinshakes eller i din favoritdryck före träningen.
När du använder beta-alanin måste du inta 3–5 gram per dag för att öka muskelns karnosininnehåll. Om du vill undvika den stickande känslan vid intag av beta-alanin, känd som parestesi, bör du ta 1 g fyra gånger per dag för att höja karnosinnivåerna utan biverkningar.
Blanda ett halvt mått (2,5 g) med 250 ml vatten eller tillsätt det i en proteinshake eller i din favoritdryck före träning. Ta 1 portion på träningsdagens morgon och 1 portion 30–45 minuter före träning. Ta 1 portion på morgonen på dagar utan träning.