Notre fluff protéiné est aussi savoureux que facile à faire. De plus, il est équilibré et riche en protéines. C’est exactement ce qu’il vous faut quand vous cherchez à prendre de la masse musculaire ou à la maintenir. Dégustez-le comme un en-cas, après l’entrainement ou en dessert.
1. Mettez les glaçons et les fruits congelés dans un mixeur ou un robot de cuisine et broyez-les.
2. Versez ce que vous avez mixé dans un grand saladier et ajoutez le lait et la poudre Micellar Casein Perfection.
3. Fouettez avec un fouet ou à l’aide d’un robot de cuisine jusqu’à obtenir une crème légère et onctueuse. Le volume du mélange va fortement augmenter.
4. Servez-le dans un verre et ajoutez vos garnitures préférées.
Astuce : Vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des framboises, de la banane ou du melon, pour une version rafraîchissante.
