Scopri Body&Fit

Trustpilot Keurmerk ★ ★ ★ ★ ★

Wrap pizza kapsalon

Gezonde pizza met kip, sla en yoghurtdressing.

Protein

55.3 g

Carbs

56.6 g

Calories

619

Fat

16.9 g

Servings

1

Active Time

5  min

Total Time

35  min

Ingredients

  • Zoete aardappel 50 g
  • Smart Cooking Spray
  • Kipfilet 100 g
  • Piri Piri kruiden 1 tl
  • Protein Wraps 1 stuk
  • Tomaten puree 1-2 el
  • Geraspte 30+ kaas 50 g
  • Tomaat ½ stuk
  • Griekse yoghurt, 0% vet 50 g
  • Zout snufje
  • Limoen ½ stuk
  • Bieslook 1 el
  • Knoflook 1 teentje
  • Ijsbergsla

Pizza, kapsalon en ook nog verantwoord? Say whaaaaat? Yes, het is ons gelukt om een enigszins gezonde versie van een kapsalon te maken, op een pizza! Perfect voor wanneer je zin hebt in the real deal, maar het net niet in je schema past. Het recept is geen rocket science en draai je in een split second in elkaar! Dus wacht niet langer, duik de keuken in, geniet and thank us later!

Hoe maak je een wrap pizza kapsalon?

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden
  2. Snijd de zoete aardappel in reepjes als dunne frietjes.
  3. Doe de zoete aardappelfrietjes in een kleine ovenschaal, bespray met Smart Cooking Spray en bak gaar in 15 minuten op 180 graden in de oven
  4. Vet een koekenpan in met de Smart Cooking Spray.
  5. Doe de kip in de pan, voeg de Piri Piri kruiden toe en bak de kip goudbruin.
  6. Besmeer een Smart Wrap met de tomaten puree.
  7. Beleg de pizza met de gebakken kipfilet, zoete aardappel, tomaat en geraspte kaas.
  8. Bak de wrap pizza af in 10-12 minuten in het midden van de oven
  9. Ga ondertussen verder met de knoflooksaus door de yoghurt te mengen met het zout, limoen, bieslook en knoflook.
  10. Haal de wrap pizza uit de oven, verdeel de sla en saus erover en geniet!