Kreatin

Entdecke unser umfassendes Sortiment an Kreatin, Kreatinmonohydrat, Kreatin-HCL und mikronisiertem Kreatin, das in Form von Pulver, Tabletten und Kapseln erhältlich ist.
In unserem Blog-Bereich findest du unser Kreatin 1x1: alles über die Ergänzung deiner Ernährung mit Kreatin, um deine Trainingsergebnisse zu verbessern. 

Was ist Kreatin und wie nehme ich es ein?

Kreatin ist eines der am besten erforschten Ergänzungsmittel der Welt und die Einnahme von 3 g täglich kann nachweislich dabei helfen, deine Leistung während hochintensiven Übungen zu verbessern. Kreatin ist für Frauen und Männer sicher und kann als Pulver, Tabletten oder Kapseln eingenommen werden.

Was macht Kreatin?

Kreatin ist ein natürlicher Stoff, der dabei hilft, Adenosintriphosphat (ATP) zu produzieren, was wiederum dafür zuständig ist, Energie für die Muskelkontraktion bereitzustellen. Kreatin-Ergänzungsmittel können dir dabei helfen, mehr ATP zu produzieren und somit deine Workout-Intensität zu erhöhen – vor allem bei Sportarten mit kurzen, schnellen und explosiven Bewegungen. 

Was für Arten von Kreatin gibt es?

Es gibt viele Arten von Kreatin wie Kreatin-HCL, mikronisiertes Kreatin und Kreatin-Ethylester. Allerdings sind Kreatin-Monohydrate die am besten erforschte Form von Kreatin. Es ist effektiv, preisgünstig und gilt gewissermaßen als Goldstandard der Kreatin-Ergänzungsmittel.

Wann ist die beste Zeit, um Kreatin zu nehmen?

Du kannst Kreatin zu jeder Tageszeit einnehmen. Damit dein Kreatinspeicher voll bleibt, solltest du dein Ergänzungsmittel sowohl an Ruhetagen als auch an aktiven Trainingstagen nehmen – um die besten Ergebnisse zu erzielen.