Frühstück Overnight-Oats zum Frühstück Portionen 4 Zubereitungszeit 5 Min Gesamtzeit 5 Min Zutaten 400g Blumenkohlreis 120g Pure Haferflocken, zart 350 g ungesüsste Mandelmilch 66g Whey Perfection Schoko 15g Kakaopulver Biologisch 20g Leinsamen Zubereitung