Facilement réalisables à la maison, ces quatre exercices sont parfaits pour entraîner tout votre corps :
Faites 3 séries de 15 répétitions. Reposez-vous pendant 30 secondes entre les séries.
Faites cet exercice pendant 1 minute puis reposez-vous pendant 30 secondes.
Faites 3 séries de 15 répétitions. Reposez-vous pendant 30 secondes entre les séries.
Faites 3 séries de 15 répétitions. Reposez-vous pendant 30 secondes entre les séries.
Une fois l'entraînement terminé, faites-vous plaisir avec un repas post-workout réconfortant
