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ブルーベリープロテインマフィン

材料

作り方

マフィンの誘惑に対する解決策をご紹介します。このブルーベリーとプロテインのレシピは健康的でおいしく、手元にある材料で自由にレシピをアレンジできます。アーモンドパウダーとウルトラファインオーツを半分ずつ組み合わせても作れます。

1.      オーブンを170度に予熱します。

2.      ウルトラファインオーツにホエイ、ベーキングパウダー、シナモン、チアシードを混ぜ合わせます。

3.      リンゴを細かく切って混ぜ合わせます。

4.      卵白(リキッドエッグホワイト)、ココナッツオイル、シロップを別のボウルに入れます。泡立ててとメインのミックスに追加します

5.      ブルーベリーをやさしくミックスに加えます。

6.      生地を12個のマフィン型に分けて入れ、約30分間焼いてください。