Langsame Proteine, ideal um sie vor dem Schlafengehen zu nehmen. Kraftsportler können von den einzigartigen Eigenschaften langsamer Eiweiße profitieren. Langsame Eiweiße wie Casein oder Micellar Casein können für eine Aminosäureabgabe von bis zu 7 Stunden sorgen. Deine Muskeln wachsen insbesondere nachts. Wenn du einen Shake mit langsameren Proteinen vor dem Schlafengehen nimmst, sorgst du dafür, dass du im Schlaf mehr Muskeln aufbauen kannst.
Der beste Shake zur Einnahme vor dem Schlafengehen
Die besten Proteine: Calcium Caseinat und Milk Protein
