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Les protéines à digestion lente sont idéales au coucher. Les sportifs qui veulent augmenter la masse musculaire maigre peuvent bien profiter de protéines à digestion lente. Les protéines comme la caséine ou la caséine micellaire peuvent procurer un apport régulier jusqu’à 7 heures de diffusion. Si vous prenez un shake protéiné de protéines à digestion lente, vous prenez soin que votre corps à l’apport de protéines et des acides aminés pendant les longues heures où vous restez sans manger.
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