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Jetez un œil sur notre blog pour lire notre Guide de la protéine de lactosérum: on vous dit tout sur la protéine et les compléments de lactosérum et découvrez des recettes de shakes protéinés, comme celle de ce délicieux fluff protéiné léger et aéré.
Un shaker est un moyen rapide, facile et pratique de mélanger vos protéines en poudre avec de l’eau ou du lait, et d’obtenir un shake onctueux et sans grumeaux. Il est aussi parfait pour stocker des protéines en poudre. Vous pouvez ainsi emporter une dose à la salle et boire un shake après votre entraînement.
Replissez votre shaker avec la quantité d’eau ou de lait nécessaire. Ajoutez vos protéines en poudre et tout autre complément en poudre (par exemple de la créatine) et secouez vigoureusement. Après environ 10 secondes, vous obtiendrez un shake onctueux et sans grumeaux, prêt à déguster.
Vous pouvez consommer des protéines de nombreuses façons : en mangeant de la viande ou du poisson, ou en prenant des compléments riches en protéines, comme des barres, des boissons ou des en-cas protéinés. Toutefois, les shakers sont le moyen le plus rapide, facile et pratique de consommer des protéines en poudre. Il faut en effet vraiment bien les mélanger pour obtenir un goût et une texture optimaux.
Les shakers se présentent sous des formes et tailles variées et sont dotés de différentes caractéristiques. Par exemple, notre Essential Shaker écoresponsable et sans BPA utilise une petite balle mélangeuse qui permet d’obtenir une texture onctueuse et sans grumeaux. Vous avez aussi notre Perfection Shaker. Comme il est en métal, il est idéal pour conserver la fraîcheur de vos shakes. De plus, il est doté d’un tamis intégré au couvercle. Ces deux shakers populaires résistent au lave-vaisselle pour un nettoyage ultra facile.
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