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Mélanges

Vous êtes sportif, vous donnez le meilleur de vous-même pour atteindre des objectifs exigeants. Body & Fit vous accompagne dans votre entraînement en vous proposant les meilleurs produits. La créatine augmente les performances en cas d’efforts explosifs, rapides, intenses et répétés, ce qui en fait l'allié de prédilection des sportifs qui pratiquent des sports de force ou des sports exigeant des efforts très concentrés. Vous trouverez ici la créatine la plus pure, conditionnée seule ou en mélange avec des substances qui vous aideront à atteindre vos objectifs : acides aminés, vitamines, minéraux, taurine, magnésium... Seules les formulations les plus assimilables par l'organisme ont été sélectionnées. Body & Fit vous aide à faire des choix de qualité capables de soutenir vos objectifs. En savoir plus sur la créatine. Votre partenaire nutrition depuis 1995, Body & Fit sélectionne les meilleurs produits en fonction de leur qualité et de leur composition afin de vous permettre de vous focaliser sur votre entraînement et sur vos objectifs.

13 résultats
Muscle Protect

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Body & Fit

Une formule complète pour un ratio de 2:1:1

à partir de 23,90 € 23,90 €
Animal Test

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Spécialement développé pour soutenir le bodybuilder

à partir de 66,00 € 66,00 €
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L-Glutamine 5 g, BCAA micronisé 4 g, créatine 3 g.

à partir de 26,90 € 26,90 €
Post Matrix

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Body & Fit

0 glucide, 0 sucre, 0 agent de remplissage et seulement 38 calories

à partir de 15,90 € 15,90 €
Muscle Transform

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Stacker 2

Contient e.a. 3,4-Di-Vanillyl-Tetra-Hydro-Furan

à partir de 39,90 € 39,90 €
Amino-1 Sport

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Musclepharm
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BCAA 3:1:2

à partir de 20,90 € 20,90 €
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Formule Jour - contient e.a. du chrome, ce qui contribue au maintien d’une glycémie normale.

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Idéal après l’entraînement.

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La créatine pour les efforts explosifs

La créatine a été identifiée en 1835 par le chercheur français Chevreul. C’est dans les années 1847 que l’on a découvert son lien avec les muscles. Elle a ensuite fait l’objet de nombreuses études, particulièrement dans les années 1970 et 1980. Dans les années 1990, elle a attiré l’attention des athlètes et sportifs de force pour ces bénéfices sur les performances. Elle connait depuis un succès jamais démenti.

Prise à raison de 3 g par jour répartis sur la journée avec les repas ou collations, elle augmente les performances en cas d’efforts explosifs, rapides, intenses et répétés. Elle est particulièrement indiquée pour les sportifs de disciplines comme le bodybuilding, l’athlétisme, le rugby, le football ou le hockey.

Notre organisme produit environ un gramme de créatine de façon naturelle. Nos besoins en créatine sont également couverts en partie par notre alimentation, puisqu'on en trouve dans la viande, la volaille et le poisson. La créatine améliore les capacités physiques en cas d’efforts explosifs et de courte durée. La créatine peut se prendre sur le long terme à raison de 3 à 5 g par jour répartis dans la journée au moment des repas, avec des périodes de pause hors-saison.


Alimentation et recommandations

Si un régime alimentaire équilibré permet à l’organisme de trouver les nutriments nécessaires à son fonctionnement, les compléments alimentaires permettent aux personnes actives et plus particulièrement aux sportifs de compléter leur alimentation à la hauteur de leurs besoins. Les compléments sont formulés de manière à apporter la quantité nécessaire de nutriments dans des proportions équilibrées. Ils constituent donc un moyen pratique et sain de répondre à ses besoins. Il est fortement recommandé de ne pas dépasser les doses journalières de créatine préconisées par le fabriquant. Il est recommandé de boire au moins 2 litres d’eau par jour lorsque l’on prend de la créatine en complément.