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Oméga-3

Les compléments en Oméga-3 sont dérivés de l’huile de poisson, qui contient les acides gras essentiels DHA et EPA. Avec un apport quotidien de 250 mg, ces derniers contribuent au fonctionnement normal du cœur. Notre gamme exceptionnelle de gélules d’Oméga-3 de haute qualité propose différents dosages, pour répondre à tous vos besoins. Ces compléments sont parfaits pour toutes les personnes cherchant à augmenter leurs niveaux d’acides gras essentiels, achetez ceux de Body&Fit ou d’autres marques haut de gamme dès aujourd’hui. 

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Explorez notre gamme de compléments en huile de poisson Oméga-3 exceptionnelle, notamment l’huile de foie de morue, l’huile de krill et l’Oméga-3 végétalien de Body&Fit et d’autres marques haut de gamme. 

Jetez un œil sur notre blog pour tout savoir sur les acides gras Oméga-3 et découvrez des recettes riches en huile de poisson pleines d’Oméga-3, comme ce délicieux egg wrap au saumon fumé, idéal pour un déjeuner gourmand. 

Que sont les Oméga-3?

Les Oméga-3 sont des acides gras essentiels appartenant au groupe des 11 acides gras polyinsaturés. Parmi ces derniers, trois sont fondamentaux : l’ALA, le DHA et l’EPA. On trouve de l’ALA dans les huiles végétales, comme celle de soja, de canola et de lin. L’EPA et le DHA se trouvent dans les poissons gras. Vous devriez idéalement inclure ces trois acides gras dans vos habitudes alimentaires. Si vous suivez un régime végétalien (ou que vous ne mangez pas de poisson), il est important d’intégrer des compléments en Oméga-3 dans votre routine alimentaire. 

Pourquoi les Oméga-3 sont-ils bons pour vous?

Les acides gras Oméga-3 sont nécessaires à plusieurs fonctions de l’organisme, en particulier celles liées à la santé du cœur. Avec un apport quotidien de 2 g, l’ALA contribue par exemple au maintien des taux normaux de cholestérol sanguin. 

Quel est le meilleur moment pour prendre des compléments en Oméga-3? 

Il est généralement recommandé de prendre des compléments en Oméga-3 au cours d’un repas. De cette manière, le corps est plus à même de tolérer le complément, car il est absorbé avec d’autres nutriments. Vous pouvez donc prendre vos gélules ou capsules molles d’huile de poisson Oméga-3 au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner, ou avec un en-cas léger avant le coucher.  

Combien de compléments en Oméga-3 devez-vous prendre par jour?

Bien que les Oméga-3 présentent de nombreux avantages pour la santé, une surconsommation peut être nocive. Si vous utilisez des compléments en Oméga-3, vous prendrez généralement 1 à 2 gélules par jour. Nous recommandons toutefois de vérifier les instructions sur l’emballage. Si vous ne savez pas si vous devez utiliser des compléments en Oméga-3, consultez votre médecin. 

*Récemment, notre nouvelle identité nous a conduits à changer nos emballages. Celui que vous recevez dans votre commande peut être différent de l’emballage que vous voyez sur notre site. Ne vous inquiétez pas : la même qualité exceptionnelle vous attend à l’intérieur.

 

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