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Banane mûre - 1 pièce
Œuf - 1 pièce
Dattes, dénoyautées - 2 pièces
Farine d'amande - 40 g
Farine d'avoine - 40 g
Whey Perfection (par ex. vanille) - 1 cuillère doseuse
Levure - 1 c. à t.
Option : gouttes de vanille - 3 gouttes
Chocolat noir >70% de cacao - 40 g
Zeste/râpé d'orange - 1 pièce
Que c’est bon de se faire plaisir sans compromettre son régime…. Après avoir essayé cette gourmandise protéinée, vous ne pourrez plus vous en passer. La plupart des pâtisseries servies lors d’une fête ne sont pas du tout saines, mais celle-ci va est tout à fait compatible avec un mode de vie actif ! Les Donuts Protéinés sont délicieux, avec leur couche de chocolat croustillant garnie de copeaux d’orange frais.
Astuce ! Vous n'avez pas de moule à donuts ? Vous pouvez aussi former un donut avec vos mains et le mettre sur la plaque du four. Notez que le trou (ou vide) au milieu du donut peut rétrécir pendant la cuisson, veillez donc à ce qu’il ne soit pas trop petit au départ.